タイムスケジュール

まったく初めての方にクラシックバレエを楽しんで頂けるクラスが充実しています!

クラシックバレエの基礎をしっかり学びたい!という方にもお薦めです。

午前クラスあります!子育てに追われて忙しい主婦の方、リフレッシュしませんか?

20時以降のクラスもあります!お仕事帰りにリフレッシュしませんか?


2014年3月より、土曜日19:15〜20:30の基礎クラスを新設しました!

平日は、お仕事等で忙しいという方におすすめです。

日々の疲れが溜まっている方、体力に自信がないけど身体を動かしてみたい!と思っている方・・・

ぜひ一度体験にいらして下さい!




2014年3月〜 大人クラス・タイムスケジュール

休業 10:45-12:00
主婦のための基礎
休業
12:15-13:45
金・昼
17:30-19:00
土・STEP-T
19:15-20:30
土・基礎

基礎追加レッスン
(20分)
19:45-21:00
水・基礎

基礎追加レッスン
(20分)

19:45-21:00
金・基礎

基礎追加レッスン
(20分
)
20:15-21:30
火・基礎

●レッスン開始時刻15分前からスタジオ入室が可能になります。

●スタジオ休業日:月・日曜日


   

大人クラス・カリキュラム紹介

主婦のための基礎
75分間

火曜日
10:45〜12:00

主婦の方のためのクラスです。
運動もしたことがない…という方も安心の初心者クラス。
キレイな曲に合わせて、心も身体もリフレッシュして頂けるレッスンです。
内容  イスに座って体幹(コア)を整える→床でストレッチ(バレエの基礎となる体の使い方をまずは寝た状態で)
→バーレッスン→センターレッスン(簡単なステップなど)
 
基礎
75分間

火曜日
20:15〜21:30
水曜日
19:45〜21:00
金曜日
19:45〜21:00
土曜日
19:15〜20:30

お仕事帰りのOLさんたちに人気のクラス。
憧れのクラシックバレエ。まったく初めての方でもゆっくり楽しんで頂けるクラスです。 
体幹を鍛えながら、基本の立ち方、筋肉の使い方を丁寧に指導します。
土曜クラスもあります!平日来れない方、ぜひこの機会にはじめてみませんか?
内容  バーレッスン→床でストレッチ→センターレッスン(楽しい音楽に合わせてステップやターンに挑戦!)
※希望者のみの追加レッスン
基礎追加レッスン
トウシューズ 
20分間
金曜日
土曜日
(金基礎クラス・
土基礎クラス後の
20分間
 
憧れのトウシューズ、初心者のためのクラスです。
バレエの基礎力が身に付いたら履くことが出来ます。ご希望の方は担当講師に気軽にご相談下さい。
このクラスは、希望者のみの追加レッスンとなります。
金曜基礎クラス・土曜基礎クラス登録の方に限ります。
 
※希望者のみの追加レッスン 
基礎追加レッスン
シャンティ

20分間

水曜日
(水基礎クラス後の
20分間)

 
楽しいバレエの振りに挑戦です!自由な表現力を身につけるクラスです。
希望者のみの追加レッスンとなります。水曜基礎クラス登録の方に限ります。
ぜひ一度体験してみて下さい。
金・昼

土・STEPT 

90分間

金曜昼
12:15〜13:45
土曜日
17:30〜19:00

基礎に基づいた初心者の方対象の思いっきりバレエを感じたい方のためのクラス。
主婦の方、OLさん、学生さなど、幅広い層に人気です。
基礎的な筋肉の使い方や呼吸法もしっかり身につけ、いろいろな動きの組み合わせにも
楽しく挑戦していきます。
内容 バーレッスン→床に座ってストレッチ→センター(ステップ、ターン、ジャンプなど色んな動きをしていきます。)
計90分間のレッスンです。
親子で楽しむ
プレバレエ
 

60分間
金曜日
14:30〜15:30
ママと子供で一緒に楽しく通えるクラス。
0才〜3才くらいまでのお子様たちは、ママと一緒にやるのがとっても大好き。
カード遊びやゲームなども取り入れつつ、親子ともに身体の体幹や基礎筋力を鍛えます。
バレエストレッチなので、ママもまったく運動をしたことがないバレエ未経験者でも安心してご参加頂けます。
※1レッスン親子参加で1回3,000円(税別)となります。
内容 ごあいさつ→床でストレッチ→バーを使ってレッスン→ステップ→歓談タイム(お子様の状況によって
内容は多少変更する場合がございます。



見学をご希望される方

※月によってはお休みになる日もございます。前もってお電話にてお問い合わせ下さい。






楽しみながら美しいボディラインを手に入れませんか?

踊りの基本であるクラシックバレエは、姿勢・しぐさ・笑顔まで、今までと違う輝きを手に入れることが出来ます。

宝塚歌劇団で踊る楽しさを学んだ講師陣による、セーラーズ スタジオだけの明るく楽しいレッスンをぜひ体験してみて下さい。


女性に人気の街、自由が丘駅より徒歩3分。

夜20時以降のクラスもあり、お仕事帰りに余裕でレッスンが受けられます。

年齢制限はありません。お気軽にお問い合わせ下さい。




何かわからないことはございましたか?お気軽にお問い合わせ下さい。

セーラーズスタジオ
03‐3705‐1132
(受付時間10:00〜20:00)日曜休み
「ホームページを見た」とお伝え下さい。


所在地:世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘3階 (自由が丘駅より徒歩3分)